01 / TVOJE VODA. TVOJE TEMPO.
Kraul nemusí být
boj o každý nádech.
Plaveš prsa a chceš zkusit kraul? Nebo se po pár bazénech zadýcháš? Začni tam, kde právě jsi.
Společně projdeme dýchání, polohu těla i souhru pohybů. Srozumitelně a se zpětnou vazbou, kterou můžeš použít hned při dalším záběru.
PRAHA 8 / AQUACENTRUM ŠUTKA
Plavání,
které má své místo
v tvém týdnu.
Uč se kraul od základů nebo zlepšuj to, co už umíš. V pravidelných skupinách tě zařadíme podle zkušeností.
- KdeAquacentrum Šutka, Praha 8
- Pro kohoDospělí začátečníci v kraulu i pokročilí
- Jak začítVybrat skupinu a volnou lekci
Začátečnická skupina je pro plavce, kteří bezpečně uplavou alespoň 100 m libovolným způsobem. S výběrem rádi poradíme.
PLAVECKÉ VÍKENDY / CELÁ ČR
Na víkend
vypnout.
A rozplavat se.
Věnuj pár dnů plavání. Technika, soustředěný trénink, videorozbor a čas na odpočinek mezi lekcemi.
- KamVarnsdorf a Amenity · Česká Kanada
- ProgramPlavání s trenérem a videorozbor
- SkupinyPodle plavecké úrovně
Aktuální termíny, program, ceny a dostupnost najdeš u BETRI. Konkrétní podmínky se liší podle místa a termínu.
INDIVIDUÁLNÍ HODINY / PRAHA
Trenér jen
pro tebe.
Jedna hodina. Tvoje tempo.
Konkrétní věci, které tě posunou.
Začínáš s kraulem nebo chceš zlepšit techniku? Na individuální lekci se trenér věnuje tvému plavání. Domluvíme cíl a vybereme, na čem právě potřebuješ pracovat.
- Cena1 500 Kč / hodina
- TermínNa osobní domluvě
- MístoBazén a podmínky vstupu potvrdíme předem
Napiš, jak plaveš, co chceš zlepšit a kdy můžeš přijít. Ozve se ti tým BETRI a společně potvrdíme termín, místo i celkovou cenu. Individuální výuka se sjednává samostatně; první skupinová lekce zdarma se na ni nevztahuje.
02 / JAK PLAVEME
Méně tápání.
Více porozumění.
01
Začneme u tebe.
Probereme zkušenosti a vybereme vhodnou skupinu. Kraul umět nemusíš; potřebné vstupní dovednosti si ověříš předem.
02
Ukážeme, co změnit.
Dýchání, poloha těla, záběr. Místo hromady pokynů si odneseš konkrétní věci, na kterých můžeš pracovat.
03
Postupně to propojíme.
Cvičení střídáme s plaváním. Délku úseků a odpočinek přizpůsobujeme úrovni skupiny a provedení techniky.
03 / PRVNÍ ZÁBĚR
Přijď si to
vyzkoušet.
První skupinová lekce na Šutce je pro nové plavce BETRI zdarma. Poznej trenéra, skupinu a způsob výuky.
V rezervacích BETRI vyber volnou lekci skupiny C a použij kód CHCIZACIT. Nabídka platí, pokud jsi s BETRI ještě neplaval/a. Bezpečně uplav alespoň 100 m libovolným způsobem; před první návštěvou si s námi potvrď sraz a vstup do bazénu.
Rezervace i platba probíhají v systému BETRI. Individuální lekce se objednávají samostatně.
04 / NEŽ SKOČÍŠ DO VODY
Možná se ptáš.
Musím už umět kraul?
Ne. Ve výuce kraulu začínáme i se základy. Pro skupinové lekce na Šutce ale potřebuješ bezpečně uplavat alespoň 100 m libovolným způsobem. Pokud to zatím nezvládneš nebo máš z vody obavy, nejdřív nám napiš.
Je to i pro mě, když nechci závodit?
Ano. Můžeš plavat pro radost, kondici nebo větší jistotu ve vodě. Závodní ambice nejsou podmínkou.
Můžu přijet na kemp sám nebo sama?
Ano, přihlásit se můžeš i jednotlivě. Před rezervací si ověř vhodnost vybraného termínu pro svou úroveň a možnosti ubytování.
Jak spolu souvisí Kraulem a BETRI?
Kraulem je plavecká značka BETRI. Výuku zajišťuje stejný tým a skupinové lekce i kempy rezervuješ v systému BETRI. Individuální hodinu s námi nejdřív domluvíš e-mailem nebo telefonicky.
Kde najdu termíny a ceny?
Aktuální rozvrh, ceny a volná místa jsou v rezervacích BETRI. U kempů najdeš přehled programu a cen také na stránce plaveckých víkendů.